皆様～～リンパ液ってどんなしくみか知っていますか～～
最近はよく耳にしますね・・・リンパマッサージが
良いことはわかっているけど・・・詳しくは？？？？
って方も多いのではないでしょうか～～
今日は、リンパについて簡単にお話しようと思います。
私達の体には、リンパ節が８０箇所以上あります。
筋肉や関節を動かすことで、ポンプのように押し出され
流れるしくみになっています。
運動不足などで、筋肉や関節を動かさないと、リンパ液は
停滞して老廃物なども外へ排出されず、シミ、くすみ、しわ
便秘、冷え、肥満の原因にもなってしまいます。
心臓より上のリンパ管は何もしなくても下へ流れますが、心臓より下の
リンパ管は、手足を動かしたりすることで、上へ流れていきます。
リンパ液は、リンパ節を通ることによって、老廃物や病原菌を
無害化する働きをしていますので、マッサージなどで、リンパの流れが
促進されると免疫力も高まり、むくみや美肌につながります。
簡単に書きましたが・・・・リンパマッサージが体に良いことは
伝わりましたでしょうか～～
ご自分でも足や腕など、コツさえつかめば、簡単にマッサージすることが
できます。
ブーツがきつ～～いなんて事がおきないように、日々リンパマッサージ
しましょう～～♪