気になる話を・・・・・聞いちゃいました・・・・
ある、医学博士のお話です。
人間の、心臓の打つ数は決まっているんですって！
なので、ある程度の寿命は決められているんです、
無理に、心拍数を上げるような運動は、寿命を縮めるらしいです。
特別なトレーニングをしているアスリート以外は、過激な運動は
やめた方が良いらしいです。
心拍数を上げず歩くことが一番ですって！
え～～～～頑張って加圧トレーニングで、ハァハァ言ってる
私は、確実に寿命縮めてるわ～～！！！笑
それと、皆さんもご存知の美のゴールデンタイム！
PM10時～AM2時までの時間は必ず寝たほうが良いって！
わかっちゃいるが・・できない・・・・
生活見直しましょう～～～笑
只今の時間PM11時～～ゴールデンタイム過ぎてます！